春天是养生的好时节，喝茶是最简单的养生方式之一。我跟您说啊，春天喝对了茶，能养肝护胃，让气色越来越好。今天我就跟您推荐4款特别适合春天喝的养生茶，每一款都是老中医推荐的，效果特别好。
一、枸杞菊花茶——养肝明目第一茶
枸杞菊花茶是春天最经典的养生茶之一。枸杞能补肝肾、益精血，菊花能清肝火、明目。两者放在一起泡，既能补又能清，特别适合春天喝。
制作方法很简单：抓一小把枸杞（约15粒）、五六朵菊花，放进杯子里，用开水冲泡就行。可以反复冲泡，直到味道变淡。
这个茶特别适合有这些问题的人：眼睛干涩、视物模糊，这是肝血不足的表现；头晕耳鸣，这是肝阳上亢的表现；容易疲劳、没精神，这是气血不足的表现。
提醒您：菊花性凉，体质虚寒的人少放菊花，或者加点枸杞一起泡中和一下。
二、玫瑰花茶——疏肝解郁最有效
很多老年人春天容易情绪低落、心情烦闷，这就是中医说的"肝气郁结"。玫瑰花茶能疏肝解郁，让心情变好。
制作方法：取七八朵干玫瑰花，用温水冲洗一下，然后用开水冲泡。玫瑰花可以反复冲泡两三次。
这个茶特别适合：情绪低落、闷闷不乐，这是肝气郁结的表现；胸胁胀痛、胁肋不舒服，这是肝经不畅的表现；月经不调、痛经，这是肝血不足的表现。
玫瑰花茶最好在上午喝，下午喝可能会影响睡眠。泡的时候可以加点蜂蜜或者红糖，口感更好。
三、山楂陈皮茶——健脾消食效果好
春天容易吃多，特别是春节刚过完，很多老年人积食、消化不良。山楂陈皮茶能健脾胃、消积食，特别适合这种情况。
制作方法：山楂干、陈皮各取一小把，用清水冲洗一下，然后开水冲泡。山楂能消食化积，陈皮能理气健脾，两者配合效果更好。
这个茶特别适合：食欲不振、吃不下饭，这是脾胃虚弱的表现；腹胀、嗳气，这是食积气滞的表现；大便不通、便秘，这是气机不畅的表现。
提醒您：山楂有活血作用，孕妇最好别喝。有胃溃疡、胃炎的人也要少喝。
四、桂圆红枣茶——补气养血最养人
有些老年人春天特别容易疲劳、头晕，这就是气血不足的表现。桂圆红枣茶能补气养血，让整个人都精神起来。
制作方法：桂圆肉、红枣各取一小把，红枣要切开去核，然后用开水冲泡。可以加点红糖调味，口感更好。
这个茶特别适合：面色苍白、气色不好，这是血虚的表现；头晕乏力、没精神，这是气虚的表现；失眠多梦、心悸不安，这是心血不足的表现。
这个茶适合在下午或者晚上喝，有安神助眠的作用。但是桂圆和红糖都偏温热，容易上火的人少喝。
喝茶的几个注意事项
最后我要提醒您几点喝茶的注意事项：
第一，不要喝浓茶。浓茶会刺激胃黏膜，引起胃部不适，还会影响睡眠。老年人要喝淡茶，一杯茶放几片茶叶就够了。
第二，不要喝隔夜茶。隔夜茶不仅口感不好，还可能滋生细菌，对身体不好。茶泡好了最好当天喝完。
第三，不要空腹喝茶。空腹喝茶会刺激胃黏膜，引起胃部不适。最好在饭后半小时到一小时再喝茶。
第四，吃药的时候不要喝茶。茶会解药性，吃药的时候喝茶会影响药效。如果您正在服药，最好用白开水服药，不要用茶。
总的来说，春天喝这4款养生茶对身体特别有好处。您可以换着喝，每天一种，既不单调，又能全面调理。转发给身边的朋友看看，大家一起喝出好气色！
